Назад к списку

Упражнение для всей спины и поясницы в частности

Тренажёр ПравИло "Кадуцей" активирует все неработающие мышцы в теле. Одновременно он заставляет расслабляться спазмированные мышцы опорно-двигательно аппарата. 

Благодаря этому, через относительно небольшое количество занятий человек обретает новое тело. Тело свободных движений.Помочь себе в этом, усилить эффект тренажёра можно с помощью специального упражнения для спины. 


 

Его делают даосские мастера, чтобы расправить спину и привести все мышцы, удерживающие позвоночник в здоровый тонус. Делать упражнение нужно в 2-3 подхода по 30 секунд или столько, сколько получается - будет польза! 

 В статической позе нужно выполнять 3 вещи, и это важно: 

1. стараться выполнять стойку правильно; 

2. максимально расслабиться на сколько это возможно; 

3. поймайть и удерживать наслаждение от практики - да, тело будет вам благодарно!